Tips Mempertajam Otak. Memiliki otak yang jenius merupakan
impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang
jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya.
Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah
yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang
maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak
kita....????
Sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat
dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh
barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi
memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan
keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin
sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak
anda :
- Senam Otak. Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan
melakukan senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan
beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10
barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang
sekolah, atau pertanyaan lainnya.
- Makanan Otak. Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau
makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk
nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan
sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna
dan ikan salmon).
- Cukupi Air Putih. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
- Istirahatkan Otak. Usahakan mengistirahatkan otak anda ketika sudah
bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk
mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh
serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang
sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau
tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita.
- Berikan Jeda Istirahat. Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada baiknya, anda mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
- Bermain Teka-Teki Silang. Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda.
- Memutar Memori Otak. Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
0 komentar:
Posting Komentar