Berbagai
gaya hidup sehat dan makanan sehat yang dikonsumsi dapat meningkatkan kesehatan
tubuh seseorang, namun dari berbagai gaya hidup yang tidak sehat serta aneka
makanan yang dikonsumsi dapat pula mengakibatkan racun pada tubuh makin
menumpuk. Hal ini tentu saja dapat membahayakan kesehatan seluruh organ dari
tubuh anda. Oleh karena itulah, diperlukan cara-cara alami untuk mengeluarkan
sekaligus menghilangkan racun pada tubuh tersebut. Lalu, apa saja tips mudah
untuk menghilangkan racun pada tubuh tersebut....???
Sahabat, tips
kesehatan. Debu halus yang beterbangan, berbagai asap dari kendaraan bermotor
dan pabrik serta berbagai makanan yang tidak sehat merupakan beberapa pemicu
makin menumpuknya racun pada tubuh anda. Jika tidak mendapatkan penanganan yang
serius, tentu berbagai masalah dan gangguan kesehatan dapat muncul secara
tiba-tiba dan mengancam jiwa anda. Ada berbagai tips yang relatif mudah dan
murah yang dapat dilakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan tumpukan
racun dalam tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips mudah hilangkan
racun pada tubuh anda :
- Berkeringatlah. Berkeringat dapat membantu menghilangkan tumpukan racun pada tubuh dan kulit anda. Anda dapat melakukan latihan cardio seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda yang mana mampu membuat tubuh mengeluarkan keringat secara alami.
- Jangan Melupakan Air Putih. Air putih dapat membantu menghilangkan racun di tubuh melalui keringat dan urine yang dikeluarkan. Minum delapan gelas air putih dalam sehari sangat disarankan. Usahakan juga minum air putih 4 gelas setiap bangun dari tidur pada pagi hari.
- Secangkir Teh Setiap Harinya. Teh ternyata merupakan salah satu minuman yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam teh berperan untuk menangkal dan mencegah penumpukan radikal bebas yang masuk ke tubuh melaui udara yang dihirup.
- Konsumsi Buah Anggur. Anggur khsususnya anggur hijau ternyata sangat efektif menghilangka racun didalam tubuh anda. Selain itu, Anggur juga mengandung resveratrol yang dapat menangkal kanker kulit dari paparan sinar matahari yang membakar pada siang hari.
- Mulai Makan Wortel. Wortel merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A yang terkandung didalamnya. Disamping itu, wortel juga berperan besar sebagai media pembersih dari tumpukan racun yang mengendap didalam tubuh seperti racun pada organ usus besar dan hati anda.
- Kurangi Konsumsi Gula Setiap Harinya. Disamping dapat mengundang berbagai macam penyakit menyerang tubuh, gula juga berperan besar sebagai salah satu makananyang dapat meracuni tubuh anda seperti pemicu penyakit kanker, diabetes maupun jantung.
- Konsumsilah Buah Pepaya. Buah pepaya ternyata merupakan salah satu jenis buah yang sangat efektif sebagai pelindung tubuh dari berbagai radikal bebas yang tercampur dari udara yang kita hirup. Jadi, buah ini tentunya sangat efektif untuk mencegah makin menumpuknya racun didalam tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar